囊胚移植第三天是可以下楼散步买早餐的。通常情况下，无论移植的是囊胚还是鲜胚，在医院观察1-2个小时后就能自由活动，但是不要剧烈运动，例如跑步、跳绳、骑车等，可能会影响女性胚胎着床率，而适当散步能够帮助女性放松心情，这样对胚胎着床会有好处。此外，由于做试管婴儿时会大量应用雌孕激素，如果女性长期卧床不动反而会影响机体整个的血液循环，增加下肢血管栓塞、便秘的风险，在一定程度上可能会降低胚胎着床率。

囊胚移植第三天出门散步并非试管移植后的禁忌，移植后女性是可以适当进行户外运动的，不用过于担心会影响胚胎的着床，目前还没有相关佐证表明卧床会增加胚胎移植成功率。另外，女性在精神上也会有疲劳感，若注意力都集中在这一件事情，很容易产生焦虑、烦躁等情绪，对胚胎移植着床都是不利的因素。囊胚移植第三天需要多加注意自身身体情况，否则就可能会导致胚胎着床失败，而移植后的前三天实际上是囊胚在为着床进相关准备工作，只有把自身状况保持在一个相对平衡的状态，才能为囊胚着床创造一个良好的环境。

综上所述，囊胚移植第三天较为关键，因此患者在此期间需要注意平时的饮食和生活习惯，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，同时要注意个人卫生、避免熬夜，这样着床率才会更高，若移植后如果出现任何不适，及时前往医院检查。