一般来说，囊胚移植后的第一到三天的确需要女性减少活动，多休息的确有利于胚胎着床。但从科学理论的角度出发，睡姿对胚胎着床影响不大，不用太过纠结平躺是不是一定比侧躺好，从本质上来说，平躺和侧躺没什么区别。不过正常人睡眠的时候平躺的体位居多，会更舒服一些，如果平躺时感觉身体更加轻松，侧躺的时候感觉更加疲倦，那么选择平躺就是更好的，更舒服的睡姿有利于女性舒缓心情，保持良好的心态对囊胚着床以及后续的发育都有好处。

移植囊胚后的睡觉姿势并不用刻意要求，可以自由选择自己舒适的睡觉姿势，只是最好采取平躺的睡姿，这样便于胚胎在子宫底顺利着床，可以在一定程度上降低胚胎着床位置异常的发生率，如果不习惯的话，侧躺也可以，只是不要长期侧卧，以免影响血液流通，尤其不要俯卧睡觉，这个睡姿会压迫心脏，给身体增加负担。

• 一般做了胚胎移植手术之后，孕妇需要平躺休息。因为平躺的状态下血液容易流向子宫内膜，胚胎的着床也比较容易。如果经常站立，平躺时间过短，会导致胚胎着床时间变慢，但也不可以长期卧床，前三天内多卧床休息就行了，后续还是需要适量活动。
• 除了平躺有利于血液循环以外，长时间侧卧可能会压迫下腔静脉，从而可能导致子宫缺血等情况，虽然前期对胚胎影响并不大，但相比之下还是平躺的躺姿更好一些，如果实在不习惯平躺睡姿也不用强求，自己舒适、保证睡眠质量比睡姿更加重要。