辅酶q10的功效及作用是非常多的，对于备孕吃辅酶q10的好处是可以提高卵巢功能，促使卵泡发育成熟，提高卵泡质量，增加怀孕几率，减少胎停几率。而对于最近费用的时间一般是在饭后口服，一次10至20毫克，一天三次即可。

吃服用辅酶q10的最佳时间：

1. 1. 想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效；
2. 2. 辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别；
3. 3. 水溶性辅酶Q10通常是在晚上吃效果最好，脂溶性辅酶Q10是在午饭后吃效果最好，服用一般就是一天三次。

对于辅酶q10的最佳服用时间其实就是在饭后的半小时，而针对不同人群，其效果自然也是不同的，对于备孕的人要服用那么也是建议先询问医生，最好是在医生的指导下进行服用，因为有的情况也并不需要一天三次的服用，具体还是要根据自身情况而定。