取卵前适量食用高蛋白食物有利于卵泡的生长发育，提高卵子质量，同时也可以有效预防取卵后出现卵巢过度刺激、腹水等风险，所以取卵前10天确实要吃高蛋白的肉类。但需要注意的是，不要多吃，适量食用即可，否则蛋白质摄入过多可能会造成消化不良，引起腹胀、腹泻等症状，不利于卵泡的生长发育。因此，建议各位患者在取卵前要注意合理饮食，营养均衡即可。

试管婴儿过程中，促排卵和取卵是非常重要的一个环节，而每个取卵的女性都希望自己能多取几个优质的卵子，因为多一个卵子就多一分希望，因此不少女性想要通过饮食来帮助卵泡发育， 在取卵前除了一定要吃高蛋白的肉类外，女性还需要适量摄入以下食物：

含雌激素的食物

体内雌激素含量高也是促进卵子成熟的关键，并且雌激素可以刺激内膜增长，有利于提高后期试管移植成功率，所以取卵前10天可以多吃含雌激素丰富的食物，比如豆制品、蜂王浆等。

含维生素c丰富的食物

维生素c不仅可以提高机体的抵抗力，也可以促进卵子的生成及排出。取卵前10天多吃含维生素c丰富的食物对卵泡发育好，含维生素c丰富的食物主要包括各种蔬菜及水果，比如：胡萝卜、橙子、红枣等。

海产品

海产品对卵泡的发育也有较好的效果，例如海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生，取卵前10天吃有利于提高卵子质量。