试管婴儿移植期间的女性正常饮食即可，通常除了避免进食辛辣刺激性、过敏和寒凉的食物之外，没有特别禁忌的食物，所以也是可以吃蒜苗和蕨菜的，并且蒜苗中所含的大蒜素可以增强试管患者的机体免疫力，同时含有的维生素C以及蛋白质等营养成分，还可以在一定程度上预防流感、肠炎等疾病，因此患者可以适量进食，此外蕨菜作为一种药食同源的食物，可以促进大肠蠕动，从而缓解移植后便秘的不良症状，从而使身体更加健康。

一般情况下，女性在试管移植期间需要保持平和的心态，尽量提供安静放松的身体环境，同时也要禁止性生活，以及注意保暖，以免感冒用药会影响胚胎的发育，此外在试管移植期间也需要增强营养，而在食材的挑选上没有什么不能吃的，但都需要避免过量。

• 蒜苗含有膳食纤维以及丰富的维生素，可以有效促进排便通畅和新陈代谢，但由于蒜苗的味道较刺激，一般对于在试管婴儿移植期间的女性来说，少量食用即可，以免对肠胃造成更大的刺激，从而引起便秘等症状，不利于身体健康和胚胎发育；
• 试管婴儿移植期间可以吃蕨菜，而蕨菜入大肠经能促进大肠蠕动，从而缓解移植后的便秘症状，不过蕨菜性寒，对于脾胃虚寒的试管患者来说要避免食用，同时在食用蕨菜时禁止和花生一起吃，以免不利于人体吸收。
• 女性在试管婴儿移植期间也需要使用孕激素辅助治疗，所以此时肠胃消化能力减弱，此时不建议大量食用蒜苗和蕨菜，因此患者适量即可，避免影响身体健康，从而降低试管移植成功率。

总的来说，试管婴儿移植期间饮食要注意补充高蛋白食物、清淡易消化的食物即可，同时还需要保持心情舒畅，以及多注意休息，同时在试管移植后，患者需要在医生指导下使用药物做黄体支持，不要错服漏服药物，以免影响胚胎发育和着床。