瑜伽能够促进人体的血液循环、加速新陈代谢可以帮助胚胎着床，另外瑜伽拉伸小腿肌肉的动作都比较轻缓，对冻胚移植后患者的身体伤害较小，所以在试管移植之后患者是可以做瑜伽拉伸小腿肌肉的，并且拉伸小腿肌肉还可以促进局部循环，改善患者因长期卧床腿部出现酸痛的现象，加快患者身体恢复健康。

试管期间女性需要经历很多项目检查和手术，尤其在冻胚移植手术中患者需要长时间保持一个姿势，很容易对女性的腿部肌肉造成刺激，引起腿部不适，所以在试管移植之后做瑜伽拉伸小腿肌肉是有益的，只要保持好力度和时间即可，但冻胚移植后并不是每个阶段都适合做瑜伽拉伸小腿肌肉。

• 冻胚移植后一到十四天，这个阶段的胚胎在女性宫腔内还在游走还未着床，并不稳定，患者身体也比较虚弱，所以这个时期都建议女性卧床休息，少下床活动，同时瑜伽拉伸小腿肌肉这个动作，在一定程度上会挤压到腹部，影响胚胎着床的风险较大，所以不建议患者在这个阶段做这个动作；
• 冻胚移植后十四天以后大部分患者的胚胎已经完成着床，胚胎也相对稳定，这时患者做瑜伽拉伸小腿肌肉对胚胎不利的影响就很小，还可以帮助胚胎移植的患者增强体质，在侧面上能增加试管成功的概率，另外瑜伽运动还有减少压力、改善循环和增加灵活性等作用，不过由于瑜伽的运动方式多种多样，所以患者要尽量避免做下蹲或是弯腰的瑜伽姿势，以免使其腹部压迫过大，不利于胚胎的正常生长和发育。