女性时常出现子宫不适的感觉，可以多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物，如各种肉类、绿色青菜等，多喝牛奶，多吃豆制品，奶制品和豆制品含有相对多的雌孕激素，对营养子宫内膜有一定的帮助。除此之外，还可以适量补充富含铁剂的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，增强机体免疫力。

引起子宫不舒服的原因比较多，子宫有疾病时就容易出现子宫不舒服的症状。子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、上环不服、宫颈炎、宫颈息肉等都有可能会引起子宫不舒服的症状，可以靠饮食来进行调理。

子宫不适吃什么食物

富含优质蛋白质的食物

女性子宫不适想要缓解，应适量食用富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等，为机体提供营养，可以促进体内植物激素的吸收，间接温养子宫，以达到缓解女性子宫不适的目的。

富含维生素的食物

女性还应多吃新鲜的水果及蔬菜，如苹果、草莓、山药、西红柿等，补充维生素，但要避免食用性寒的水果，如西瓜、梨等。女性食用后能够促进子宫细胞生长，提高卵母细胞活性，降低女性患上子宫肌瘤和卵巢癌的几率，同时也能缓解子宫不适。

此外，女性应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物，规律作息，保持心情愉悦。如有不适建议及时就医，完善相关检查，在专科医生的指导下积极处理。