正确的按摩方式可以一定程度上改善女性的宫腔环境，促进子宫的血液循环，提高子宫新陈代谢，使宫颈口处的细胞活化。按摩方法可以分为腹部按摩和阴道按摩，腹部按摩是按摩腹部周围的穴位，可以改善子宫的血液循环，阴道按摩是直接按摩子宫口处，可以帮助放松子宫。不管是哪种按摩，都应该在医生的指导下进行。

改善宫腔环境的按摩方法

按揉小腹

在按摩之前需要将双手搓热，然后将搓热的双手叠放于小腹的中间部位，手与小腹要注意贴紧，然后缓慢的进行顺时针按摩，直到搓至小腹发热为止。

斜搓小腹

可以分别将双手置于腰部的两侧，手与腹部贴紧之后，可向腹部斜下方进行搓揉按压，按摩可在搓揉5分钟左右腹部发热时结束。

点按子宫穴

子宫穴的位置在肚脐下4寸，前正中线的旁开3寸处，一定要注意找对穴位，将双手的食指与中指并拢之后，放置于穴位上进行按揉，当感到局部有酸胀温热感时可以结束按摩。

在按摩时，需要注意控制好力度、找对穴位，这样才有助于缓解症状。适当的子宫按摩对女性宫腔环境有改善作用，可以帮助改善子宫循环，产后子宫按摩还有利于促进恶露的排出。