• 调整饮食结构：多囊卵巢综合征患者应注意调整饮食结构，尽量选择低糖、低脂、高纤维的健康饮食，减少高糖、高脂食物的摄入；
• 改善自身作息：患者需保持规律的作息时间，避免熬夜和长时间的过度劳累，保证充足的睡眠，有助于恢复身体激素平衡；
• 纠正不良习惯：患者还需做到戒烟和控制咖啡因的摄入，吸烟和过多的咖啡因摄入都是诱发多囊卵巢综合征的因素；
• 进行体育运动：适量的体育运动有助于提高身体的代谢，建议患者选择适合自己的运动，如散步、游泳、瑜伽并避免剧烈运动；
• 口服药物：患者可以在医生的指导下口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，从而调整患者体内激素水平和恢复排卵功能。

对于肥胖的多囊卵巢综合征的患者来说，日常生活中还要进行适当的减重。在平时要注意休息，避免过度劳累。也不要熬夜，保持充足的睡眠。不要饮刺激性的饮料，比如咖啡、浓茶、奶茶等。不要进食辛辣、刺激、油腻等类型的食物。