三个月的宝宝一天睡眠时间在18个小时左右，只要不超过20个小时就是正常的，至于宝宝三个月了还不抬头，可能是个体差异导致，有的婴儿可能抬头比较晚，如果其他发育是正常的，平时喝奶睡觉也比较正常，那就不必太担心。

另外，宝宝三个月还不抬头，可能是缺乏抬头锻炼，如果满月之后家长从未让宝宝练习抬头，其抬头动作可能做得不好，因此宝宝一般不怎么抬头。同时缺乏维生素D或缺钙可能导致婴儿因身体较软不能正常抬头，此时可以使用葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等补充钙和维生素D。如果宝宝是因为颈部肌肉发育不良，此时家长可多鼓励婴儿抬头，勤加锻炼，适度按摩宝宝的颈部肌肉。