三岁小孩可以适量吃海参，但不可过多食用，海参属于一种海产品，营养价值比较全面。其含有DHA、优质蛋白质，以及矿物质等，对身体健康有一定好处。宝宝吃海参是能够提高免疫力的，海参含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、牛磺酸、磷、钙等营养成分，具有安神、补脑、提高记忆力、提高智力等作用。

宝宝吃海参的好处以及注意事项

海参中的DHA有利于小孩大脑神经中枢的发育，对小孩的记忆力增长有一定的帮助。同时海参当中含有优质蛋白质，能够为小孩身体提供能量，维持细胞的生长和更新。且海参当中的矿物质含量比较高，如铁元素，能够有助于促进造血细胞的合成，在一定程度上预防缺铁性贫血。

海参中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于营养神经、促进神经系统发育有一定的辅助作用。海参营养价值虽然较高，并没有任何治疗作用，若小孩出现疾病应及时就医处理，同时小孩消化功能发育不完善，所以不能过量给小孩吃海参，以免引起腹痛、腹泻等症状。有研究表明，长期过量吃海参有可能会导致小孩性早熟，所以三岁宝宝应适量吃海参。