备孕期间同房的注意事项

备孕期间同房应注意有节制，合适的性生活频率能够提高精子质量、妊娠成功率、受精卵质量。所以节制的性生活是保证健康，使身体达到最佳状态完成妊娠的前提。另外可以根据月经周期计算排卵期，或通过超声监测排卵方式，在排卵期同房也能提高受孕率。

同房后应避免立即起床活动，也不要立马清洗，女性应适当卧床抬高臀部半小时，防止精液过多流出，从而保证优质精子可以通过宫颈进入宫腔，到达输卵管并和卵子结合。熬夜、过度劳累、情绪变化会影响内分泌改变，影响卵巢功能和子宫内膜容受性，从而影响正常受孕。

备孕期间合理摄入叶酸和复合维生素可有效提高受孕率。另外女性还应注意饮食结构均衡，食用富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、海产品、应季水果和蔬菜，同时应戒除烟酒，避免生冷、过度刺激的食物摄入。