锌是人体必需的微量元素之一，当儿童由于锌摄入不足或代谢障碍导致体内锌缺乏时，往往会影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，使舌黏膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲缺乏、厌食和异嗜癖，从而导致宝宝营养不良，极容易出现发育迟缓的现象。家长可以在日常生活中多给宝宝吃些肉类、坚果来进行预防。

预防宝宝缺锌的方法有哪些

孕期预防

若准妈妈缺少补充富含锌元素丰富的食物，势必影响胎儿体内的锌贮存和使用，新生儿出生后就会出现缺锌现象，因此，准妈妈需要补充富含锌元素的食物，用来维持每升89.4μg的血锌含量。这样才能母体和胎儿双方的需求。

母乳喂养

母乳中的含锌量远超牛奶，且被肠道吸收的几率高达42%，这是任何乳类食物都无法比拟的。所以，母乳喂养的婴幼儿通常不易缺锌，而牛奶及其他食物喂养的婴幼儿，缺锌的可能性极大，因此需要母乳优先喂养宝宝。

积极治疗疾病

婴幼儿患上佝偻病时，因其多汗，会出现锌元素的流失增加。有关测定显示，每天经汗液流失锌约1.3mg。另外，婴幼儿患上肠道疾病也会导致机体缺锌，如常出现腹泻等。所以，婴幼儿一旦患上疾病就要及时给其治疗，避免婴幼儿在患病期间大量流失锌，而出现缺锌的现象。

调整饮食

为了防止婴幼儿缺锌，父母需要注意加强婴幼儿饮食的调理，纠正其偏食挑食的不良饮食习惯。而植物性食物含锌量较少，通常100g食物中才有1mg锌，而让肠道吸收的几率较低，而瘦肉、禽、蛋、海产品等动物性食物具有较高的含锌量，可以适当给宝宝食用。