要促进儿童骨骼发育，可以多吃一些富含钙以及维生素D的食物，而核桃粉的营养价值较高，含有丰富的钙、铁离子、蛋白质、维生素，因此适量给宝宝吃核桃粉确实有促进骨骼发育的作用。此外，还可以给宝宝吃牛奶、乳酪、虾皮、芝麻糊、豆制品、骨汤之类的食物，都有利于宝宝的骨骼生长。

哪些食物能促进宝宝骨骼发育

蛋白质食物

如鲜牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，其中含有大量蛋白质，可以合成骨骼生长所需的相关激素，作用于骨细胞分化、骨的形成、骨的再建和更新等过程，从而达到促进宝宝骨头生长发育的作用。

富含钙的食物

如鱼虾、豆制品、牛肉等食物，这些食物含有大量钙，骨骼中的钙是构成人体骨架的重要组成部分，骨头生长主要是以钙盐沉积的方式进行，摄入富含钙的食物可以促进机体钙的储存和骨骺生长和骨化，从而促进骨头的生长。

维生素D食物

如鱼肝油、坚果等食物，维生素D是骨骼生长发育不可或缺的营养素，可以促进钙的吸收和利用，在骨组织钙化中起到了重要作用，间接促进骨头的生长。

另外平时可以多让宝宝晒晒太阳，有助于钙吸收，还要保证宝宝充足的睡眠，如果宝宝到了能跑能跳的年纪，可以多带宝宝做一些户外运动，都是有利于宝宝骨骼生长发育的。