产后女性皮肤出现暗黄的原因比较多，包括营养不良、长时间的熬夜、失血过多、机体的代谢功能比较慢、睡眠质量不好等等，大多数产妇在生产的过程中会耗费身体内大量的营养，如果没有及时的补充，皮肤就会暗黄。因此生产后，女性应该进食有滋补作用的食物，尤其是各种汤水，才有补气益血的功效，让皮肤变白。

产后皮肤变白的方法有哪些

充足睡眠

产后母乳妈妈可能会出现半夜喂奶的情况，长期的熬夜会导致身体黑色素沉着，皮肤就会变黑变黄，所以产妇需要保证足够的睡眠，才可以让皮肤不暗沉。

及时排毒

孕期新陈代谢慢，毒素在体内堆积，产后就会出现皮肤暗黄的情况，所以产妇可以在平时食用排毒的食物，例如香蕉、火龙果或者一些排毒的茶水，有助于产后变白。

减少盐摄入

口味重摄入盐分较多也是皮肤黑色素形成的原因，所以产妇在产后尽量不要吃太多盐，保持清淡饮食也有助于产后皮肤变白。

摄入维生素

维生素是总所周知的抗氧化剂，能有效避免黑色素沉积，吃维生素可以阻断黑色素的形成，每天食用富含维生素的食物有助于皮肤白皙光滑。

运动

通过运动可以打开毛孔，让毛孔排出一些毒素，从而让皮肤变得白皙细腻，而且还可以帮助产后女性身体的恢复。

产后妇女由于身体虚弱，加上需要喂养照顾宝宝，常常可能会出现过度劳累、心情烦躁的现象。建议产后的妈妈应当日常注意学会自我调理，放松自身压力，保持自身充足的睡眠，对于促进自身皮肤状态的恢复十分重要。