一般情况下，怀孕脱发可能是人体正常新陈代谢、营养不良、心理压力过大等原因引起的。例如怀孕以后体内的激素水平可能会发生变化，所以会导致掉头发，此时孕妇可以使用防脱的洗发水洗头，从而预防症状加重，并且还要注意加强营养补充，多吃黑豆之类的食物，芝麻糊也能补充营养，但对脱发是否有效果因人而异。

孕期脱发是怎么回事

新陈代谢

因为人体头发的生长与脱落处于一种动态的平衡状态，所以在怀孕期间同样会每天脱发和长出新的头发，因此若每天脱落的头发在几十根到100根左右，就属于人体正常新陈代谢引起的，不用过于担心。

营养不良

孕妇平时进食过少或膳食结构不合理，长时间的情况下造成营养不良，便可能因体内缺乏微量元素引起脱发，还可能伴随皮肤粗糙、面色晦暗等症状，建议孕妇平时注意营养元素摄入均衡，可适当多吃新鲜的蔬菜和水果。

压力过大

在怀孕后孕妇过度担忧胎儿的生长发育，导致心理压力过大，便可能引发内分泌失调，引发失眠、易怒、脱发等症状，建议孕妇平时注意及时调节个人心态，做些自己喜欢做的事情，保持心情愉悦，做好定期产检。