调理经期综合征的方法有哪些

躯体症状

若女性经期头痛、背痛、乳房胀痛等症状明显时，可遵医嘱给予非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬、塞来昔布等进行缓解。若身体水肿严重，则可给予螺内酯等药物脱水处理。

精神症状

若有易怒、焦虑、情绪不稳定、抑郁等表现时，甚至有饮食、睡眠改变，可以先进行心理调整，如与朋友、家人交流来抒发情绪，适当看电影、听音乐等。必要时还可在医生指导下服用阿普唑仑、氟西汀等药物。

行为改变

若女性在经期出现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等症状，可在医生指导下给予维生素B6进行改善。

经期综合征对女性来说比较常见，一般改变不良的生活习惯也有调理效果。如经期减少辛辣刺激性饮食，减少茶水、咖啡等摄入，适量进行慢跑等运动，都可以协助缓解症状，不需要太过忧心。