黑枸杞里面富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等营养成分，适量的吃黑枸杞不仅可以有效的补充体内所需要的营养成分，还可以起到补益肾精、延缓衰老、养肝明目的作用，同时也可以增强自身的免疫功能，在备孕期间吃黑枸杞可以提高孕期抗病毒的能力，所以是可以适当服用的。

备孕期间吃黑枸杞有什么作用

黑枸杞味苦，性寒，可以用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、遗精、牙齿松动、须发早白等症状。如果女性在备孕期间出现了上述症状，可以在医生的指导下适当喝黑枸杞进行调理。

虽然黑枸杞的功效有很多，但并不适合所有人群服用，尤其是对该药物过敏的人群，服用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等症状。另外脾胃虚寒的女性不建议喝，因为黑枸杞比较寒凉，喝了以后可能会加重病情，可能会出现腹痛、腹泻等不良反应，对身体造成一定影响。

黑枸杞最常见的食用法就是泡水喝，黑枸杞泡水味道有点偏甜，颜色会根据水质的PH值来变化，因为黑枸杞含有大量的花青素，所以基本上都是蓝色为主。成年人每天服用5到10克左右就可以，注意泡水的温度不要过高，温水最好。