宫寒最主要的原因确实是因为腹部受凉或者不注意保暖导致的，女性不光是在生理期要注意保暖，在日常生活中也同样要注意。例如平时应该少食用冷饮，不要吃生冷的食物，保持室内的通风，避免室内潮湿导致宫寒。女性如果有宫寒，可以每天用热水泡脚，也可以喝姜茶，促进身体的血液循环，来改善宫寒导致的不适症状。

宫寒应该如何治愈

生活护理

宫寒患者在日常生活中需注意做好保暖措施，尤其应避免腹部受凉，可适当多用温水泡脚，还应注意避免过度劳累，保持作息规律，尽量不吃或少吃西瓜、黄瓜、绿豆等寒性食物。

药物治疗

宫寒患者可以服用桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、右归丸等药物治疗宫寒，但需注意，患者的实际情况和每种药物的作用机理不同，需谨遵医嘱使用，避免对身体健康造成不良影响。

物理治疗

宫寒通常还可采取熏艾、针灸、按摩等方法进行物理治疗，可以起到温经散寒、行气通络作用，有助于缓解宫寒引起的腹痛、畏寒、月经异常等症状，对治疗宫寒有较为明显的作用。

中医理论中，宫寒主要是脾肾阳虚、先天的阳虚体质引起，所以要治疗宫寒就要温补阳气、温暖胞宫，可以用艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、脾肾两助丸等药物温补脾肾，还可以进行艾灸治疗来温暖胞宫。