一般妊娠晚期以侧卧姿势睡觉为好，左侧卧位和右侧卧位都可以。随着孕周的增加，在妊娠晚期，增大的子宫会压迫下腔静脉，当孕妇仰卧位时，可能会因为回心血量及心排出量减少而引起低血压、晕厥等症状。建议孕妇采用侧卧姿势，可以增加子宫血液供应，从而提高胎儿的血氧供应，对于胎儿的生长发育是非常重要的。

孕晚期哪个睡觉姿势好

孕晚期由于子宫增大，压迫了腹主动脉，平卧容易造成低血压和胎儿宫内缺氧，所以，孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。一般建议孕妇尽量左侧15-30度睡（并不是左侧90度哦），双腿自然蜷曲，腹侧贴着床。具体原因如下：

1. 1. 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质；
2. 2. 左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生；
3. 3. 在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

孕晚期怕压到肚子建议采取左侧卧位，从很多角度来说，左侧卧位对于孕妇和胎儿的健康都是非常有好处的。但在采取左侧卧位的时候，要注意避免血管压迫，减轻孕妇的浮肿。