很多临床结果表示,在促排期间的饮食可能会对卵泡产生影响,所以通常建议在促排期间多吃绿叶蔬菜、豆制品、适当吃一些黑豆等,还要多吃富含高锌的食物,比如花生、小米、芝麻、牛肉、蛋类、猪肉等,避免吃刺激辛辣的食物,一定要注意忌口。而且促排期间饮食也并非是要大补,而是要讲究一定的饮食原则,这样不仅有助于取到优质的卵子,还能营造身体的健康的环境,为后续的移植做准备。
在试管促排期间,为了在取卵时获得多颗成熟的卵子,使培养胚胎和移植更加的顺利,可以多吃鱼虾、菠菜、红枣、等富含钙、铁、锌的食物,不仅可以改善卵泡的品质,而且对卵子的生长和发育也有一定的促进作用,还可以有效地改善贫血的症状。还要要多吃时令的瓜果蔬菜以及豆制品,比如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等富含植物雌激素,对卵泡的生长发育也是有好处的。也可以多吃菇类的食物,调节体内的雌激素,促进卵泡发育。
高蛋白食物可首选鱼虾类,其次为鸡鸭类、最后选择猪羊类, 有利于卵泡的发育,它是维持和修复身体以及细胞生长的一种物质。除此之外,因为药物促排的影响,大部分人可能会或多或少出现炎症反应以及水潴留,多吃高蛋白食物可以降低卵巢过度刺激的风险。
促排卵期间想要提高卵泡和卵子的质量,补充维生素是很有必要的,尤其是维生素C、维生素E,具有很强的抗氧化性,可以减少自由基对组织细胞的伤害,有助于卵泡的发育。比如红萝卜、南瓜、牛奶、番茄、花生等。