二代试管婴儿促排期间，营养均衡全面能大大提高卵泡的质量，富含优质蛋白的食物如牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，西红柿、青菜、胡萝卜等蔬菜的作用也不小，就水果而言，富含锌的的苹果、鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、柠檬等都是保持的选择，吃这些卵泡长得又快又好。而且除了这些以外，远离电脑辐射、适量运动、保持规律的作息与愉悦情绪等，都能帮助卵泡均衡发育。

试管养卵的方法有哪些

卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响不孕不育患者通过试管助孕技术能不能正常的受孕和生育，一般医生会建议女性患者在月经期结束后，从多方面开始进行养卵。

• 不良的饮食习惯不仅会伤害身体健康，还会降低卵子卵巢的质量，通过健康饮食可以改善低雌激素环境，促进卵泡发育成熟，建议患者多吃富含蛋白质、维生素C、E等营养物质的食物；
• 运动对身体带来的好处是多方面的，适量的运动可以增强卵子活性，适度有氧运动，如游泳、跑步、爬楼梯、骑自行车、打太极拳、跳健身舞以及跳绳等都是不错的选择；
• 压力过大而没有得到排解的时候，体内会产生较多的“可的松”，这种物质容易导致内分泌紊乱，影响排卵，建议患者保持良好心态、放松心情也有利于提高受孕率。‍