断奶之痛大概在0~5级之间，这需要根据各位宝妈的身体情况来看的。有的宝妈在断奶的时候奶水充足，那么在涨奶和回奶的时候，就会非常的疼，尤其是断奶的前一个星期，宝妈动一下都会很痛。而有的宝妈在断奶的时候已经出现奶水不足的情况了，那么就不会出现涨奶和回奶的疼痛，很轻松的就可以给宝宝把奶断掉。宝妈在给宝宝断奶时，如果乳房实在涨的厉害，可以用吸奶器吸出少量奶水，不要全部挤完，有一个循序渐进的过程，就不会痛的那么厉害了。

断奶的时候，因为乳汁在乳腺管中淤积，所以常常会乳房胀痛的感觉。这种疼痛是因人而异的，正常情况下，在断奶三天左右疼痛就可缓解，大概一周左右疼痛就会完全消失，下面就分享一下宝妈在给宝宝强制断奶时，怎么缓解疼痛：

1. 1. 热敷乳房：如果断奶的时候觉得乳房胀痛厉害，可以用热毛巾包裹住乳房进行热敷，这样可以改善乳腺堵塞情况，乳房胀痛就能得到缓解。建议每次热敷10分钟左右，热敷的时候避开乳晕和乳头，而且注意温度不可过高，防止烫伤皮肤；
2. 2. 按摩乳房：断奶时乳房胀痛时，可以用双手托住一侧的乳房，沿着乳腺管从乳房根部一直按摩向乳头，当乳房变软时，可以把乳汁挤在容器中，这样也可以有效的缓解胀痛症状。注意按摩的力度要轻一些，防止加重胀痛症状；
3. 3. 洗热水澡：由于乳汁淤积导致乳房胀痛的时候，不妨冲一个热水澡，用热水冲淋乳房并轻轻的按摩，也可以让乳房硬块变软，乳房疼痛症状就能得到缓解；
4. 4. 喝炒麦芽水：用炒麦芽煮水喝，能起到很好的回奶作用，所以断奶时乳房胀痛时，不妨喝一些炒麦芽水促进回奶，乳房胀痛症状就能得到很好的缓解。在断奶期间严禁吃猪蹄汤、鲫鱼汤等有催乳作用的食物，防止乳房胀痛症状加重。

总之，断奶时的疼痛，其实是没有判断是几级痛的，只要方法用对了，有些宝妈就不会感觉到痛。断奶时需要穿舒适宽松一些的内衣，以免乳房会有束缚感，保持乳房的卫生干净，也可以热敷来缓解疼痛感。如果强制断奶比较痛苦，也可以让医生帮助开一些回奶的药物，回奶也是很不错的，但是不可以擅自吃药的，以免情况严重，对宝妈的身体健康造成伤害。