长方案和微刺激两种促排方案，其中微刺激促排方案对卵巢比较好。微刺激促排方案适合于年龄大、卵巢储备差或是对于卵巢过度刺激综合症高风险的高反应人群，因为试管微刺激促排方案用药剂量小，相对而言对卵巢的刺激也比较小。而长方案是适合于卵巢功能较好，且年龄不大的女性患者，因为在促排卵之前需要进行降调，对卵巢进行一定的刺激来进行促排。因此，长方案和微刺激两种促排方案中微刺激促排方案对卵巢刺激要小一些。

虽然长方案和微刺激两种促排方案中微刺激促排方案对卵巢刺激要小一些，但是微刺激方案获取的卵子数量也比较少，一般一次可以获得1-3枚左右，所以成功率也就比较低。而长方案一次可获取10-14枚卵子，在试管婴儿成功率上是要比微刺激方案高很多的。因此，试管长方案和微刺激方案各有优势，一般情况下，医生会参考患者体质、疾病类型、年龄的差异，选择最适合的促排卵方式，最大限度地保证患者的健康和促排卵的效果。

在做试管婴儿的过程中，无论是选择长方案还是微刺激方案促排卵，都是需要医生根据患者的不同身体情况去做决定的，虽然微刺激促排方案要比长方案对卵巢好些，刺激小些。但是只有选择适合自己的方案，才是最好的，否则自行盲目的选择试管促排方案，不听从医生的意见，可能会对自身身体造成很大的伤害。