自己在家打促卵泡生成素，既不是静脉注射也不是肌肉注射，而是皮下注射。皮下注射是指用针穿过皮肤，在皮肤与肌肉之间进行注射药物，通常皮下注射与接种疫苗是一样的，都是打在自己的上臂位置，不过每个人是身体情况是不同的，有部分人是注射在腹部或大腿外侧。需要注意的是，自己在家注射促卵泡生成素时，一定要尽可能的保持手及所有物品的清洁，避免造成感染。

一般情况下，促卵泡生成素都是选择上臂、腹部或臀部等不同的部位进行皮下注射，并且每次注射时应改变注射部位，不得在同一部位重复注射。以下是促卵泡生成素注射的方法，具体如下：

1. 1. 在注射促卵泡生成素时，要将需用的物品准备齐全，要保持手及所有物品的清洁，然后使用碘伏或酒精擦拭要注射的部位，对进行皮肤消毒；
2. 2. 用一次性注射器吸取药液，再把注射器颠倒一下排尽空气，左手绷紧皮肤，右手持注射器，食指固定针栓，进针角度与皮肤表面约为45度角，迅速刺入针头的三分之二，即可推注药液；
3. 3. 注射完毕后，用消毒棉签轻按针刺处，快速拔针，然后在清理使用过的物品，经常注射者，应更换部位，轮流注射。

需要注意的是，注射过程中针头刺入角度不宜大于45度，以免刺入肌层，对身体造成伤害。另外，药物的用量一定要严格遵从医嘱，不可擅自增减药物，对自身造成不可逆的伤害。若是注射出现严重的不良反应，因及时去医院进行就诊，