试管长方案促排后卵泡提前排出了，就只有重新开始促排了。通常导致卵泡提前排出的原因有很多，如卵泡成熟、卵巢刺激、促排药物或促排方案不适合女性，以及女性在促排卵期间做了剧烈运动或干了重体力事情等。因此，当出现早排情况时，议患者及时去医院查明原因，然后在医生的指导下调整促排方案，避免下次出现相同情况。

正常情况下，促排卵期间是不会出现卵泡早排现象的，医生会根据患者卵泡的发育情况去使用些抑制早排的药物，但毕竟每个患者的身体情况不同，所以具体情况还是因人而异。那么下面就说说在促排卵期间如何避免卵泡早排，具体如下：

1. 1. 促排卵期间女性要注意不要过度的劳累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重体力劳动及剧烈活动，否则会对卵巢造成刺激，导致卵泡提前破裂排出；
2. 2. 当然在促排期间也是可以适当运动的，但是要注意避免剧烈与冲击性大的动作，如果是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式；
3. 3. 同时促排卵期间也要养成良好的生活习惯，不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，需要保持平和的心态和良好的睡眠，也要避免接触有毒、有害的物质，如新装修的房屋、使用化妆品和香水等，以免影响到卵泡的质量。

总的来说，在试管促排卵期间各位女性一定要注意休息，避免做些会导致卵泡早排的事情，对于取卵前卵泡已经提前排掉的女性，可以选择再接受一次促排治疗，积极配合医生，避免再次出现相同情况。