做二代试管婴儿建议男性在取精前3-7天左右排精一次，这样获取到的精子质量较好。通常情况下，男性的精子可以在体内存活8-10天左右，超出这个时间精子就会失去活力开始死亡，如果不排精的话，在取精时就无法获取到活性较高的健康精子。所以在试管取精前要求男性排精，是为了提高获取精子的活力与质量，排出一些失去活力的老旧精子，增加试管婴儿的成功几率。

一般来说，无论是试管婴儿还是人工授精，想要取得健康的精子，都会要求男性在取精前进行一次排精，之后就需要禁欲，一直到女性的取卵日，再取出精子。以下是男性排精的过程与时间介绍：

1. 1. 通常会要求试管婴儿女性患者在月经来潮第8天，安排其丈夫排精一次，送到生殖中心检查；
2. 2. 如果男性患有弱精、少精等病症，那么从女性月经周期的第8天开始，男性就需要在医生的指导下开始服用增强精子的药物，每天早上半片，下午一片，直到取卵日，以提高精子质量；
3. 3. 在试管取精前，男性至少要禁欲3-5天，然后再排一次精子，因为试管取精的时间是很重要的，主要是因为精液在男性体内的保留时间太长或太短会影响精子的质量；
4. 4. 在取精前男性必须做好相关的清洁工作，特别是外阴和阴茎，在取精当天，还必须带来一些相关的信息和文件，以便医生安排取精。

综上所述，男性可根据医生的建议，在预估试管受精取卵时间前的3-7天排精一次，然后就开始禁欲，直到试管取卵日为止。另外，取精前不能饮酒，清淡饮食，避免吃一些刺激性的食物，同时也不能去蒸桑拿等等，避免影响到精子质量。