宝宝在7个月大后就可以慢慢的添加一些易消化的肉类了，而鱼肉在辅食中就是非常好的一个选择，可以促进宝宝的生长发育，尤其是对宝宝的牙齿和骨骼发育等都非常的有帮助，而宝宝能吃的8种鱼，分别是：龙利鱼、银鱼、鳕鱼、三文鱼、黑鱼、鲳鱼、鲈鱼、黄花鱼，这8种鱼都可以给宝宝食用，其实选择鱼肉给宝宝喂养最重要的一点就是刺少。

最适合孩子吃的八种鱼：

1、黄花鱼：黄花鱼是一种鱼刺较少的鱼类，所以对于孩子的咀嚼食用以及消化都更加适合，而且它的营养成分丰富，是一种更容易消化吸收的肉类食物；

2、鲈鱼：鲈鱼的营养作用可是数不胜数，光是看它对孩子的好处，不仅可以有助于孩子的脑部发育，而且对于小儿百日咳或者消化不良的问题有很好的的疗效；

3、鲳鱼：鲳鱼作为最适合孩子吃的八种鱼之一，对于小孩容易出现的消化不良、食欲不振、体虚贫血之类的症状都有减缓的效果，因此是非常推荐给孩子食用的鱼；

4、黑鱼：黑鱼不仅是孕妇最适合吃的六种鱼之一，孩子也应该适当食用黑鱼，我国自古就发现了黑鱼的药用价值，它的粗蛋白、氨基酸以及各种矿物质对于孩子的身体都很有益；

5、三文鱼：我们都知道三文鱼的肉质非常的肥美鲜嫩，而且经国家专业的认证，三文鱼对于心血管疾病患病率的降低也有一定作用，所以孩子食用三文鱼对于脑组织发育很好哦；

6、鳕鱼：鳕鱼绝对是一种全身都很有价值的鱼类了，它的肝脏可以是鱼肝油提取的源头，而且体内含有的各种氨基酸，对于孩子的身体发育是非常好的，还很容易被人体吸收；

7、银鱼：银鱼无鳞无刺，非常适合给宝宝作为辅食，不论是加在米糊还是稀粥都可以，而且它的钙含量在众多的鱼类里也是数一数二的，是给孩子强身补钙的佳选，并且对肠胃还非常好；

8、龙利鱼：龙利鱼个头通常都很大，但是周身的刺却很少，所以非常适合宝宝们和孩子们来吃，更加安全，而且龙利鱼的口感肥美鲜嫩，煮久也不容易烂，非常推荐给孩子买来吃哦。

鱼肉里面含有多种营养物质，宝宝吃鱼还可以预防佝偻病。鱼肉里面含有蛋白质，尤其是鱼头中含有不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育，起着重要的作用，但家长在给宝宝选择鱼肉的时候一定要选择刺少的，并且做法也一定要清淡，除了吃鱼肉以外，像鸡肉也是可以选择给宝宝食用的。