油耳朵判断自己是轻度还是重度狐臭，可以通过观察腋下出汗的液体颜色来判断。一般轻度狐臭患者腋下出汗量是较少的，并且衣服脱下后要仔细闻才可闻到。而重度狐臭患者腋下出汗量较多，能明显的看到衣服上有汗液痕迹，衣服腋下位置泛黄，味道浓郁，可能通过勤换衣物、勤洗澡等方法额无法遮盖，严重的影响到了日常生活。由此可见，狐臭等级可以根据气味和出汗量去做判断。

狐臭是多发在青年男女身上的一种病，也叫臭汗症，是指腋窝多汗的地方会产生一股特殊的臭味。根据狐臭味道的浓淡可分为三个等级，轻度、中度和重度狐臭。以下是对狐臭各等级的分析：

综上所述，狐臭患者可根据气味自行判断，平时要注意保持局部清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣，不要吃辛辣刺激性食物。如果患者身上的狐臭比较严重，必要时可以选择手术切除，主要是把腋下的大汗腺切除掉，能够阻断汗液的分泌来达到根治的效果。