试管促排期间适当做些温和的运动，例如散步、骑自行车、慢跑、瑜伽等，能促进卵泡发育。因为适当运动能够促进血液循环，帮助促排卵药物的吸收，从而有助于卵泡的发育。不过需要注意的是，女性在运动时一定要注意强度，尽量不要做过于剧烈的运动，否则容易造成较大的卵泡提前排卵，从而影响最终取卵的数量，严重的甚至会造成卵巢扭转，对女性的身体健康极为不利。

促排期间一般都是选择动作比较轻柔的运动，不仅不会对身体产生伤害，还能根据调解内分泌，缓解女性紧张、疲劳、焦虑、失眠等的问题，而常见的运动方式有以下几种，大家可做参考：

1、散步

可以选择在饭后半小时散步，这样既能够改善改善积食和便秘的问题，还可以促进身体血液循环，对身体的整体素质来说是很好的，而且对卵泡发育还有一定的好处。

2、骑自行车

这是一项很好的有氧运动，身体各个部位都能进行锻炼，使是全身血液更加流畅，不过在促排期间不能长时间骑行，以免给身体造成不适。

3、慢跑

在促排期间女性是可以慢跑的，适当慢跑能促使卵泡破裂和卵子排出来，有利于试管婴儿移植成功，但在慢跑的时候需要注意循序渐进，动作幅度不宜过大，且运动量要控制好，一般半小时即可。

4、瑜伽

促排期间患者也可以在家练习有氧瑜伽，具有消除疲劳、修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理平衡，使身体中的各大系统恢复健康状态，且对卵巢功能和子宫都有比较好的调理作用。