月经第14天b超监测到卵泡16x10mm是否为优势卵泡，还应继续观察。一般来说月经第14天卵泡的大小一般在18-20mm左右，如果此时卵泡直径小于18mm，需要再耐心等待几天，一般间隔48小时复查B超，如果卵泡长到18-20mm以上，就属于优势卵泡。但是如果如果卵泡一直较小，没有长到18mm以上，说明本次月经周期不会有优势卵泡了，需要等待下一个周期，如果连续多次都这样，要查找原因，是否是多囊卵巢综合症。

结合上文来看，卵泡16x10是否是优势卵泡，质量好不好，需要根据月经天数以及卵泡的发育情况来判断。因此，如在月经第7-10天检查卵泡是在16×10mm，此时还不能判断是否能成为优势卵泡，只有卵泡继续增大，在月经周期第11-13天，达到18mm左右，才能成为优势卵泡。待卵泡发育到18mm左右时，形成排卵前卵泡，可安排同房，增加受孕几率。

总之，如果月经周期是30天一次，月经第10天天左右就要开始监测卵泡，绝大部分在月经的第14天左右会发现优势卵泡，如果月经第14天卵泡16*10mm一般是不正常的，其属于卵泡偏小，患者可以吃雌激素类食物，包括谷类和豆类食物等，以此来促进卵泡生长。