试管移植是一种辅助生育技术，它已经帮助了许多夫妻实现了生育的愿望，在试管移植后有很多注意事项需要遵守，其中一个重要的问题就是睡姿，很多人认为试管移植后需要一直平躺着，但是实际上，这并不是必须的，接下来，本文将为您详细介绍试管移植后能不能侧睡及试管移植后该怎样保持正确睡姿。
试管移植后能不能侧睡
试管婴儿移植后许多患者会担心睡姿会影响胚胎的着床，事实上，试管婴儿移植后可以侧着身子睡觉，并不会影响胚胎着床和发育，但需要注意以下几点：
左侧睡姿
试管移植后可以侧着身子睡觉，但需要选择合适的侧睡姿势，建议选择左侧睡姿，这样可以促进血液循环，提高胚胎的营养供应，身体不适后要记得翻身。
避免压迫
在侧睡时，需要避免压迫腹部和盆腔，影响子宫血液循环，以免影响胚胎的着床，选择合适的枕头不可以太高，也不可以太低，睡眠的质量好坏能直接影胎儿的发育。
动作太大
试管移植后需要保持稳定的睡姿，避免频繁大幅度的翻身，如果身体幅度过大，容易对增大的子宫产生影响，引起子宫收缩等情况，在移植早期还容易引起流产。
如何正确地保持睡姿
试管移植后正常准妈妈而言，在没有疾病限制的情况下，平卧位、侧卧位都是正确的睡觉姿势，而且人体在熟睡状态下，一般很少一直保持同一个睡觉姿势，会根据自身的舒适需求，不断调整合适的睡觉姿势，以下是一些建议：
- 以舒适、放松为主：人在睡眠时需要不断调整姿势；
- 仰卧：使用一拳高的枕头，保证颈椎后驱的弧度；
- 侧卧：选择与肩同高的枕头，保证脊柱不侧弯；
- 俯卧：不要选择此类姿势，避免出现打鼾、呼吸暂停；
- 枕头：选择一个拳头高度的枕头，并使用颈枕；
- 床板：适度硬度的床板最好；
- 睡眠环境：以舒适、方便为主，睡姿自然调整即可。
