移植后硬床睡的不舒服翻来覆去是有一定的影响的，但影响不大，因为试管移植后，胚胎会黏在子宫内膜上，所以睡觉翻身是不会影响胚胎着床的，但是动作不要太剧烈。因此，建议患者不要太过于担心，要保持良好的心态，另外，如果硬床睡着不舒服，可以换一个稍软和一点的，这样才能保证好的睡眠质量，才有利于胚胎的着床。

试管婴儿治疗周期本就是个漫长的过程，且每个细节步骤都会影响到试管婴儿的成功率，在移植后睡眠不好是会对试管婴儿移植后胚胎着床产生一定的负面影响，进而影响试管婴儿的成功率。针对睡眠不好的问题，我们来了解一下解决的方案，具体如下：

一、调整心态

不管是压力大，精神紧张，过度兴奋，或者是其他的什么原因，都要调整好自己的心态，可以在平时的生活中适当运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动还可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁等。

二、睡前注意饮食

吃过多或过饱，特别是大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难，如果确实是肚子饿得难以入眠，首选的食物是牛奶，牛奶有一定的助眠作用，切忌在睡前饮用咖啡因等饮品。

三、养成好的睡眠习惯

纠正不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，不要熬夜，每天晚上尽量在10点之前就躺到床上，禁止晚上看电视、玩电脑，在睡觉的时候，周围尽量不要有灯光，手机，避免抽烟、饮酒等影响睡眠的行为。

其实，做完试管婴儿最后一个环节也不需要过度紧张，若出现睡眠不好现象一定要及时调整，以免对胚胎着床率造成影响，遵循医嘱应用保胎药物，尽量保持平和的心态，有任何异常情况及时联系医生。