由于促排期间使用的激素类药物影响，导致女性体内激素分泌水平失调，从而出现严重失眠的情况，建议患者可以在促排卵期间适当的做些运动，加快身体的新陈代谢，有助于药物的排出，提高睡眠质量。另外，若患者在促排期间心理状态不好，如出现紧张、焦虑等不良情绪，也可能会导致失眠，甚至会影响内分泌，从而影响到卵泡发育，导致卵泡质量下降。因此，建议患者在试管促排期间要保持轻松、愉悦的状态，若失眠严重也可寻求医生帮助，及时对身体进行调理，这样才有利于试管促排的成功。

促排卵是试管婴儿技术非常关键的时期，有不少患者在这期间心理压力都很大，这就很容易出现失眠的情况，而经常失眠有可能会对卵泡质量造成影响，所以针对这一情况，患者可通过以下方式来进行改善：

1、饮食调理

在试管促排卵期间，患者可以适当增加优质高蛋白食物的食用如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物，这样能有效提高卵泡质量，缓解失眠症状。期间要忌大量食用辛辣食物和高盐烧烤食物，这些食物过于油腻，会影响到睡眠质量。

2、养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠时间、按时作息、避免熬夜，若睡眠欠佳，可听听舒缓的音乐、也可以睡前用热水泡脚等来促进睡眠。或是在促排期间做些适当的轻度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动，以免造成卵巢扭转而带来风险。

3、药物治疗

原则上，促排卵期间是不提倡使用药物治疗，但若是以上方法都无法治疗失眠的话，那么为了患者的健康，可以去医院寻求医生帮助，在医生的指导下使用药物进行治疗。