试管胚胎移植后的运动并不会直接有助于怀孕，所以在移植后做瑜伽也不能直接提高受孕几率，但是这项运动能够促进人体的血液循环、加速新陈代谢等作用，主要能够帮助胚胎移植的患者增强体质，在侧面上能增加受孕概率而已，不过在移植后患者要避免做下蹲或是弯腰的瑜伽姿势，这样会对腹部造成压迫，从而刺激卵巢和子宫，不利于胚胎的正常生长和发育，严重时还可能会出现出血、腹痛等不良症状。

瑜伽运动主要有提升身体机能、减少压力、改善循环和增加灵活性等作用，而这些都是孕育胚胎的关键，不过由于瑜伽的运动方式多种多样，所以也不是每个瑜伽体式有助于增加受孕的机会，因此患者在胚胎移植后要想通过做瑜伽来达到好的受孕效果，可以参考以下助孕姿势。

• 蝴蝶式：在移植后做蝴蝶式瑜伽能为盆腔，腹部和背部提供更多血液，而在做这个动作的时候，脊背要挺直，双膝有节奏地向两边振动；
• 桥式：增强女性生殖系统做桥式能增强女性生殖系统，一般采用仰卧，双脚打开与髋同宽，屈双膝靠近臀部，边呼气边抬起髋部向上，此时要保持双腿平行，膝盖指向正前方，小腿垂直地面；
• 仰卧束角式：试管胚胎移植后女性做仰卧束角式，能够增强身体的平衡能力，以及体力和肌肉张力，能为胚胎更好是提高受孕几率，一般采用仰面躺下，膝盖弯曲，同时把注意力集中在骨盆区域。

以上这三种瑜伽姿势都能帮助胚胎顺利着床的效果，从而更好的提高受孕几率，不过移植后的患者要适当的练瑜伽，不可时间过长，避免达不到受孕效果，还会对身体肌肉造成一定的伤害，从而不利于胚胎的发育和母体的健康。