吃叶酸的话那么斯利安或者是爱乐维品牌的都可以吃，而且社区医院也可以免费领取，一般来说在孕前三个月就要开始吃，知道孕后3个月，鉴于你的情况那么现在就可以开始吃了，吃上三个月即可。

叶酸其实作用是相当大的，它可以预防胎儿的神经管畸形，所说的胎儿神经管畸形，就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿，在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生，并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常及时处理。

服用叶酸的话是每日服用一片即可，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片五个毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型，孕妇要服用小剂型的就行，但也不可多吃叶酸，因为多吃叶酸但不能起到预防胎儿畸形的作用，还能够会掩盖维生素b12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。