试管婴儿移植冻胚前一两个月，患者除了遵医嘱调养子宫环境和卵巢功能之外，还可以通过跑步和跳绳来调理身体，能够促进全身血液循环的效果，同时还有利于增加血液中的氧气含量，以及丰富了卵巢和盆腔的血流，不仅可以改善身体的素质，还能在一定程度上提高胚胎着床成功率，另外跑步和跳绳还能改善睡眠情况以及舒缓心情的作用，从而保持内分泌水平稳定，继而提高移植后的妊娠率。

进入试管移植周期后的女性，可通过调整生活方式、注意营养补充、适当体育锻炼、药物治疗等方面去调理身体，其中适当体育锻炼，比如跑步、跳绳等，对试管移植还是有一定效果的，尤其是对于多囊卵巢、肥胖这类的患者，锻炼身体的同时还能帮助身体恢复。

• 适当的进行跑步、跳绳有助于增强体质，改善身体健康状态，对移植是有一定的好处的，不过不建议太过于剧烈的运动，以免导致身体疲乏，可能会因身体状态不佳而引起试管移植失败，所以适量运动即可；
• 女性在试管移植冻胚前一两个月跑步和跳绳，能够促进血液循环和加速新陈代谢，不过运动时间不宜太长，一次半小时到一小时，以身体不感到疲累为宜即可，同时运动要循序渐进。

总的来说，患者在试管移植冻胚前一两个月，若平时没有运动的习惯，此时再进行运动也没有太大意义，所以患者一般不需要刻意运动，不过如果平时经常运动，那么患者在移植冻胚前，适当的跑步、跳绳对于胚胎移植也有一定的效果。