打短效降调针期间对蔬菜方面并没有特别的要求,所以在降调期间是可以适量的进食一些胡萝卜和红豆的,胡萝卜内含丰富的糖类、纤维素以及多种维生素,可以帮助降调期间的女性促进肠道蠕动,预防便秘,保护身体免受自由基不受伤害,红豆富含丰富的蛋白质及多种矿物质,在一定程度上提高患者的造血能力,促进人体的血液循环,另外胡萝卜和红豆中的铁元素,还可以为卵子提供充足养分,提高卵子生长发育,提升降调的效果。
即使在降调期间食用胡萝卜和红豆对患者有一定的好处,但在日常生活中不能过多食用,通常女性在降调期间一天食用红豆大约70克就足够了,过量食用的可能会导致患者出现胃部不适、肠胃胀痛等情况,同时胡萝卜每天最多的食用量也不能不超过200克,过多进食会出现食欲减退、身体无力等情况,另外下面这几类患者也不适合在降调期间食用胡萝卜和红豆。