孕期女性可在医生指导下，根据自身体重、孕周等情况，调整合理的能量摄入和饮食配比，多食谷类和豆类食物，如燕麦片、玉米，以及各种豆制品等，少食含糖、含脂量高的食物。适当多吃新鲜的蔬菜、水果，可选择带茎的绿叶菜，如芹菜、菠菜等，少食多餐，有利于改善胆固醇高以及孕期高血压的情况。

孕期降低胆固醇和血压的方法

怀孕期间检查血脂，如果提示胆固醇增高，诊断为高血脂症，另外孕期高血压也是女性怀孕期间常见的状况。建议孕妇注意饮食调节，如果不是很严重的，建议避免使用药物。饮食上提倡低脂、高蛋白、低盐、低脂饮食，多吃芹菜、洋葱、丝瓜等多纤维，降血脂食。尽量少吃带壳的食物，如虾、蟹、核桃等，适当摄入肉类，但避免食用肥肉，限制高脂肪、高胆固醇食物，尽量使用植物油。多进食新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，多摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，均衡营养，尽量将血脂和血压控制在理想的范围内。如果饮食调理效果并不明显，可以前往医院在医生指导下进行药物治疗。