孕期吃豆腐对身体有哪些好处

豆腐含有丰富的蛋白质、铁元素以及钙元素，孕妇适当多吃一些豆腐可以补充营养，对于胎儿的发育也是有好处的，孕妇的肠道功能比较差，豆腐容易吸收，不会增加孕妇的肠道负担，另外豆腐含有雌激素，且不含有胆固醇，钙元素含量比较高，所以还可以预防孕妇骨质疏松。豆腐中还含有人体所需要的不饱和脂肪酸，适合孕妇食用。

但是孕妇要注意营养均衡，除了吃豆腐以外，还需要多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，不要吃辛辣寒凉的食物。怀孕期间也应注意按时服用叶酸，定期进行体检。如果出现身体不适时，应及时前往正规医院就诊，明确病因，在医生指导处给予针对性的治疗措施，避免私自用药。