胚胎移植后的女性饮食习惯应做好清淡、卫生、营养丰富，而木耳和胡萝卜本身就属于营养价值很高的食物，所以在烹饪的时候只需要做好食品新鲜、卫生、调味清淡即可，一般清炒少许盐调味最佳，另外木耳口感嫩滑，胡萝卜脆爽，清炒可以较完整的保留食物本身的风味，能更好提高女性的食欲，促进营养物质的补充。

木耳含有丰富的铁，是一种天然补血食品，可以为试管婴儿移植后的女性提供充足的营养支持，而胡萝卜中含有膳食纤维也可以帮助胚胎移植后女性预防便秘，这两种食物不管分开吃还是一起吃都是很好的选择，下面为大家整理了胚胎移植后女性吃木耳和胡萝卜比较好的烹饪方式。

木耳胡萝卜炒虾仁

木耳提前用水泡发，将所有食材清洗干净后，起锅烧油就可以加入虾仁、木耳、胡萝卜大火快速翻炒，这道食物口味清淡，营养价值丰富，能很好的为胚胎移植后的女性身体供能。

木耳炒鸡蛋

通常将鸡蛋打入碗中后搅散，就可以跟提前泡发后干木耳进行翻炒了，木耳炒鸡蛋中含有大量的营养，也有丰富的铁钙，能够帮助胚胎移植后的患者补充身体，另外，还有利于补充蛋白可以促进胚胎健康发育。

猪肉胡萝卜鸡蛋卷

这道菜通常只需要将红萝卜洗净切丝，同调好味的肉一起翻炒后，卷入鸡蛋饼中即可，猪肉胡萝卜鸡蛋卷中的含有蛋白质、维生素、脂肪、钙、锌、铁等人体必需营养元素，且口味香甜，在补充营养的同时，还可改善胚胎移植后女性的肠胃不适症状，所以很适合此阶段的女性食用。