随着妊娠时间的延长，胎儿的体积逐渐增加，孕妇肚子也会越来越大，肚子附近的脂肪层变薄，加快肚子附近热量的散失，同时使腹部皮肤不断扩张，因而造成局部血管收缩，最终造成孕妇的肚子总是感觉凉凉的，为正常现象。此时应该注意加强腹部保暖，晚上睡觉要将肚子盖好，不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，一定要保护好肚子。

孕期保暖的方法有哪些

孕妇在饮食方面，多吃些鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品等营养丰富的食品，以及绿色蔬菜和水果，如苹果、柑桔、甜橙、胡萝卜等，有助于身体产生热量，不容易怕冷，间接起到保暖效果，同时适当运动，多做户外活动，多晒太阳，能提高身体对气候变化的适应性。

其次，孕妇应该注意衣着温暖，室温力求稳定，外出时更应预防着凉受寒。不过暖宝宝和电热毯最好不要使用，对胎儿会有不利影响。建议孕妇每晚临睡前泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，有助于驱除寒冷、促进代谢，并且有助于提升睡眠质量、消除疲劳。如果孕妇在孕期非常怕冷，还可以使用中药材改善，如人参、丹参、当归、鸡血藤、阿胶等，但需要在医生的正确指导下使用。