备孕期间女方多吃些碱性食物，如海带、豆腐、白菜、西红柿等，男方多吃些酸性食物，如牛肉、花生、核桃、山药、菠菜等，可以有效提高生男孩的几率。这是因为生男生女主要与男性的精子染色体有关，Y精子染色体与卵子结合会生男孩，X精子染色体与卵子结合会生女孩。而有研究表明，Y精子喜欢碱性环境，X精子喜欢酸性环境，所以各位准爸爸准妈妈们，在备孕期间可以通过饮食来调整身体的酸碱性，从而提高生男孩的几率。

有研究表明，男性多吃酸性食物可以增加Y精子的活力，这样就更有利于Y精子与卵子相结合，生出男孩子，与之相反的是，女性应该多吃碱性，是为了更便于使Y精子存活下来，同样也可以增加Y精子与卵子结合的机率，生出男孩子。以下是夫妻双方备孕期间通过饮食提高生男孩几率的方法，具体如下：

男性吃酸性食物

1. 1. 强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、奶酪、面包、花生、核桃等；
2. 2. 中酸性食品：海螺、蛤蜊、牡蛎、萝卜、高丽菜、豌豆、番茄、橘子、草莓等；
3. 3. 弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、鳗鱼、河鱼、巧克力等。

女性吃碱性食物

1. 1. 强碱性食物：四季豆、西瓜、萝卜、茶、葡萄、芋头、卷心菜等；
2. 2. 中碱性食物：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干等；
3. 3. 弱碱性食物：苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、牛奶、土豆、香菇、蘑菇等。

其实想要生男孩除了靠饮食来调节体内的酸碱度以外，备孕期间不管男女还要改掉自己不好的习惯，比如抽烟、喝酒等；此外备孕期间可以多做运动，散步、跑步、瑜伽等都是不错的选择，只有精卵的质量好了，成功怀孕的可能性才高。