在怀孕中期最好不要平躺睡，怀孕5个月的时候，胎儿已经开始成长发育，平躺睡的时候子宫容易压迫到身体的各项器官，有可能会造成呼吸困难，也不利于胎盘血液的供给。在怀孕中晚期休息的时候尽量采取左侧卧，也可以适当的右侧卧，在平躺的时候可以在右侧适当的垫一个枕头，有左侧卧的效果。

孕中期什么样的睡姿比较合适

在怀孕中期，随着胎儿的快速生长，子宫也迅速增大。大多数孕妇在怀孕中期，子宫都呈右旋。因此，孕妇在怀孕中期采取左侧卧位的睡姿是比较合适的，可以改变子宫的右旋转，并逐渐将子宫恢复到正常位置，还可以减少子宫对下腔静脉的压迫，促进下腔静脉的顺利回流，使胎盘供血充足，避免造成胎盘供血不足，影响胎儿的健康发育。同时还可以减少子宫对腹部肌肉和韧带的牵引力，避免子宫收缩。

除此之外，左侧卧位还可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回流心脏的血流量。从而增加肾脏的血流量，进而改善脑组织的血供，有利于减少和避免妊娠高血压综合征的发生。此外，左侧卧位有利于消除肌肉紧张，缓解疲劳，有利于睡眠。