经期便秘应该如何改善

食物调理

月经期间便秘一般与精神过于紧张或者平时不注意良好的饮食习惯等原因有关，所以可以先通过食物调理的方式进行改善，比如可以适当的吃一些含有膳食纤维较多的食物，以小白菜、油麦菜等蔬菜为主，同时也可以适当的吃一些香蕉或者苹果等水果，可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

运动和药物

一般在食物调理的同时，也可以适当的搭配运动调理，考虑在月经期间，所以可以选择一些幅度不是特别大的运动，比如散步以及竞走等。如果以上这种方式并没有解决便秘，也可以遵医嘱服用药物，比如可以遵医嘱用健胃消食片、乳酸菌素片、消化酶片等药物，可以促进食物的消化，同时搭配开塞露润肠通便。