来月经时是可以喝果茶的，能为机体提供一定的营养，但要注意控制摄入量，不要喝太多。果茶是用水果和茶为原料制作而成，水果含有多种维生素以及各种微量元素，能为机体提供一定的营养，补充月经期流失的营养成分，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，月经期间建议女性饮用蔓越莓果茶或者葡萄果茶较为合适。

哪些水果茶适合月经期间喝

月经期间女性可以喝一些具有活血化瘀、温经散寒、清热解毒功效的水果茶，比如榴莲、桂圆、荔枝、红枣、枸杞等，这些果茶能一定程度上帮助女性补充体力、缓解痛经。但是水果茶只能起到辅助作用，不能代替药物，如果患者痛经比较严重，建议患者应及时前往医院的妇科就诊。

月经期间女性可以喝榴莲果茶，榴莲富含维生素A、维生素B、维生素C和钙、钾等营养物质，具有活血散寒、缓解经期出血、促进肠道蠕动等功效，建议痛经患者可以适量喝。如果女性想要温经散寒，可以喝桂圆果茶，桂圆味甘、性温，具有补益心脾、养血安神的功效，经常适量喝桂圆茶可以缓解由于经血流出不畅导致的痛经。需要注意的是，经期和果茶虽好，但也要注意用量，以免损伤脾胃，危害身体健康。