深蹲属于剧烈运动,虽然有催产效果,但在胎儿足月孕晚期时做深蹲,容易刺激子宫,导致子宫出现收缩,腹部压力增加,会影响胎儿的发育。另外孕妇足月时行动不便,做深蹲非常不安全,稍有不慎就会摔倒,所以不建议孕妇做深蹲催产。胎儿足月不发动比较正常,医生会根据孕妇情况判断是否需要催产,不需要过于担心。
如果胎儿迟迟不发动,有危害胎儿健康的风险时,孕妇可以采用一些相对安全的方式进行催产。例如孕妇自己可以轻微摩擦乳头和乳晕,促进机体分泌更多催产素,从而达到催产作用。临产孕妇还可以遵医嘱静脉滴注缩宫素,例如孕妇自身催产素分泌不足,则可人工注射缩宫素,兴奋子宫平滑肌,促进宫缩,达到催产的目的,但需要在医生的指导下用药。
除了以上方法外,孕妇还可以吃一些山楂,同样有催产效果,但不宜过量食用,以免消化不良导致腹痛,不利于孕妇健康。在预产期来临时,孕妇可以适当的做一些瑜伽,或者在家人的陪伴下爬爬楼梯,都是比较安全的催产方法。