海兔含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养成分，其营养价值较高，因此孕妇是可以吃的，使用后能够补充孕妇机体需要的营养成分，进而可以增强孕妇体质，促进胎儿发育，只要适量吃一般不会对孕妇有不良印象，但其含有的蛋白质较多，不控制用量可能会加重孕妇的胃肠负担，此外有脾虚、甲状腺功能亢进症状的孕妇不建议食用海兔。

孕妇吃海兔的好处和坏处

对于孕妇来说，适当的吃一些海兔对身体健康是非常有帮助的，不仅不会造成不利的影响，反而还可以补充身体中需要的一些营养物质。例如海兔中优质蛋白含量丰富，还含有孕妇身体必需的一种氨基酸，在怀孕期间吃海兔可以提高孕妇的免疫力，增强身体代谢。

现在海洋污染较为严重，海兔作为一种生长在海洋中的动物难免会吸收一些毒素，所以孕妇在吃的时候要注意适量，不可以多吃，否则有导致毒素在体内累积的风险，可能造成胎儿畸形或者停育，另外孕妇在食用海兔时应选择清淡的烹饪方法，避免油炸或者重糖重盐。

建议孕妇在孕期定期进行产前检查，合理补充营养，合理用药，避免接触有毒有害物质，改变熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，同时保持心情愉悦舒适，还可以适当的运动，有助于胎儿发育。