由于幼龄儿童处于生长发育的高峰期，如果体内缺乏维生素D，通常会影响钙质的吸收，从而会产生骨骼生长发育不良的现象，甚至部分小孩可能会出现身材矮小、关节错位、头颅和四肢畸形等症状，因此给宝宝补充维生素D分外重要。日常生活中，可以通过晒太阳、喝牛奶等方式来给宝宝补充维生素D。

补充维生素D的方法有哪些

宝宝维生素D补充主要是通过食物补充以及药物补充，同时还需要加强护理，增加日光照射进行补充。宝宝补充维生素D可以适当吃一些含有维生素D的食物，比如奶液以及奶制品等，但这种方式补充维生素D的量相对比较少，因此还需要通过药物进行补充，家长可以在医师指导下使用维生素D滴剂或者是维生素AD滴剂等，根据宝宝具体情况而定。

宝宝维生素D还可以通过皮肤接触日光照射后合成，所以需要增加宝宝日光照射时间，尽量让宝宝更多的皮肤接受日光照射，据了解，经常户外活动的宝宝，能明显降低维生素D缺乏的概率。但家长需要加强护理，尽量避免日光暴晒，避免宝宝出现晒伤的情况。

在日常生活中，家长可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，比如蛋黄、动物肝脏、坚果等等，还可以让宝宝多摄入一些新鲜的蔬菜水果，都能够有效为宝宝提供充足的维生素D。