坐月子期间可以吃榴莲，但需要适量食用。榴莲具有活血祛寒的作用，适当食用有利于促进血液循环、刺激子宫收缩、祛除体内的寒气，但榴莲热性，如果吃多了会出现烦躁不安、上火等症状。榴莲里含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、糖分、维生素B、钙等营养物质，产后适当食用有利于提高女性免疫力。

坐月子时吃榴莲有哪些好处

补充营养

榴莲被称作是水果皇后，榴莲含有人体所需的多种氨基酸、蛋白质、维生素、膳食纤维，还富含钾、钙、铁等微量元素，可以有效补充产妇营养需求，促进母儿健康。此外榴莲的气味有促进食欲、开胃的作用，可以缓解产后食欲不振，增加产妇营养摄入。

健脾补气

榴莲属于温热性水果，可健脾补气、补肾壮阳、温补身体，有益于改善身体虚弱、气血亏虚，让身体血液流畅，适合产妇产后、体虚等食用。还可以减少经血不畅，辅助治疗痛经，减轻腹部疼痛。同时吃榴莲能够帮助胃肠道消化，能够减少便秘的发生，增强人体的免疫能力。

需要注意的是，榴莲含糖量较高，肥胖或妊娠期糖尿病产妇不建议多吃。正在坐月子的女性食用榴莲应挑选新鲜、未变质的，避免因此胃肠道不适、腹泻等，不利于产后恢复，同时不能食用生冷寒凉刺激性的食物，要多补充肉、蛋、奶，均衡营养。